こんばんは。
じょりです。
出張終わりました
別の記事にも書いてましたが
今週はやっぱり出張週間でした。
火曜日～木曜日の夜まで出張で、金曜日もバタバタしていたので
結局落ち着いたのは土曜日でした。。。
最近、出張費の申請手段が変わって、今まで一律いくらだったのが
ほぼ実費払いになりました。（かつ、上限は決まっている）
やり方が変わったことで、選択できるホテルの数が減って
しまっていて、今回実は火曜日のホテルが正直失敗でした。。。
喫煙室だからやめようと思って回避したんですが
結局、よくあるド定番のホテルにすればよかったかなと
反省しました。
ちょっと写真もちゃんと見ないと駄目ですね💦
ただ、水曜日の夜はそんなに悪くないところだったので
よかったです。
リズムが変わって。。。
火曜日のホテルでショックを受けたこと（完全に言い訳ですが💦）で
今回、出張でも朝早く起きて、筋トレとウォーキングを欠かさずやりたいなと
思っていたんですが、結果、どちらもちゃんとできませんでした。
せっかく着替えを持って行ったんですが。。。
やっぱり出張先だと、朝起きてもどうしても二度寝しちゃいますね。。。
どうしても意思が弱くなってしまいます。
その結果、今日の週一回の体重測定は見事に体重増加になってました笑
今回は、これはヤバイと思って土日は運動できたのですが
出張後の金曜日はやっぱり疲れていたのか、運動をする気も起きず
むしろ一人飲みに行ってしまうという悪循環に。。。
どうしてもいっかいリズムが崩れると、楽な習慣に流れてしまいます。
今回は土日でリカバリできたからよかったんですが
仕事の繁忙とかだと1～2か月かかる時もあって、いつもリズムを
整えるに苦労します。。。
皆さんは普段のリズムが変わってしまった時の
戻し方ってどうやっていますか？
教えてもらえると嬉しいです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
じょりでした。