こんにちは。じょりです。
1日1題とりあえず続けられました。
（日またぎは許してください💦）
今日は「お題」からいただきました。
もっと早くやっておけばよかったこと
今の自分としては「筋トレ」です。
実は去年の1月からダイエットがてらジムに行ってます。
高校まで運動をやっていて、大学で激太り
社会人2年目で一念発起し、ジム通いして体重落としました。
。。。が、仕事が忙しくなると、お菓子に走り
ダイエット→リバウンドをずっと繰り返してきました。
ダイエットは、ジム、糖質制限、断食？、ひたすら走る
カロリー制限等々。。。
成功はしていたんですが、リバウンドしてるので結局失敗してました。。。泣
今回、何回目のダイエットが忘れるくらいのダイエットですが
はじめて、筋トレ（＋タンパク質）に着目して
ダイエットしてみました。（体脂肪率に着目）
そうしたら、今までは結構風船が萎んだ感じのダイエットですが
少し健康的に痩せられた気がします。
※タンパク質結構取って、便秘に悩まされていますが。。。💦
見栄えも前より少しましになった気がします。
ただ、ある程度痩せたは痩せたんですが、なかなかお腹周りの
お肉が取れないんですよね💦
もっと若い時からやっていればもっと簡単に取れたのになーと
思ってちょっとだけ後悔しています。
あとやっぱり、Youtubeとかで見る凄い人ってやっぱり若い時から
やっているんですよね。自分の会社の後輩も筋トレマニアで
わかいですが、やっぱり大きいですし。
若い時からやっていればもう少しでかくなれたのかな？って思いました。
実は、若い時からやってた方がよかったのはもう一つあって
筋トレといってもジムのマシンを動かすやつなんですが
ああいう、比較的短時間だけど、体の動きを意識しながら
運動するもの、とか、結局一人で考えながら自分のペースでできるところ
とか、結構今になって自分にあっている気がしています。
※よくある腕立てとかは今だにあまり好きになれないんですが。
筋トレはちょうど今の年齢になったからこそ合っている気も
しているのですが、もっと早くやっておけばよかったなって
たまに思います。
今は続けていってもう少し、自分の目指すカラダに向けて
頑張っていきたいなと思います。
お読みいただきありがとうございました。
じょりでした。